体重が完全ではないけど少し戻った。66.5kgぐらいがベースになっている。
ここ半年で一番痩せてた時期はウォーキングやジョギングをやっていた時かも。
筋トレは今一番やっているが、有酸素運動も取り入れた方が良いか。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット）
→ 朝実施。特に変わったことは無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。甘いものは飲んでいない。
③菓子パンを食べない。
→ OK。チーズを朝食、間食で食べるようにしてみた。毎日は食べれないが、極力食べるようにしてみたい。
