歯車には歯車の意地がある

システムエンジニアとして働く中年サラリーマンのライフログです!!

なんという失態だ!万死に値する! 2021/10/16 66.6kg

 

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ラーメンを食べる


体重800g増。

休日出勤。疲労困憊で休めば良かったかもしれない。

だが惰性と気合で何とか進めた。

 

①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回)

  → 筋トレは朝実施。有酸素運動実施せず。

②甘い飲み物を飲まない。

  → OK。甘いものは飲んでいない。

③菓子パンを食べない。

  → OK。

     朝:おはぎ、チーズ

     昼:チョコ

     晩:ラーメン、ご飯、から揚げ、アイス

ストレス発散のためにラーメンを食べる。美味しかった。

大盛はやめたけど、ちょうど良かった。アイスは余計だったか。

万死に値する!!