体重1.3kg減る。
一気にもとに戻る。
1.5kg前後は水分とか便とかで体重が増えていることがありそうだ。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。筋トレは朝実施。有酸素運動無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：草大福、饅頭、サラダチキンバー
昼： シーフードハンバーグ、キャベツの千切り、ポテトサラダ、ご飯
晩：アジの開き、豚汁、ご飯、みかん、柿
コンビニでも半額シールが貼られるようになり、朝コンビニに行くようになった。
スーパーとかに比べると半額に出会える確率は低いけど、もとが高いからか美味しい。
太りそうだ。
