体重100g増える。
なぜか徐々に太る。
何かの予兆なのか？
ここまで綺麗に100gずつ増えていくのは初めて。
娘も一緒に体重を測っているが、娘の体重はほとんどかわらない。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。筋トレは朝実施。有酸素運動無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：大福3個、チーズ、ヨーグルト
昼：ささみフライ、春巻き、ほうれん草のソテー、ご飯
晩：ジンギスカン、ご飯、ゆで落花生、みかん
妻から筋トレは毎日やらない方が良いと言われた。
最近負荷も足りない気がしているし、見直したい。
交互に違う筋トレを毎日やるようにする。背筋系は今やっていないのでそれを取り入れるのと、今の筋トレも負荷を上げる。
