体重900g減。
なぜか体重が減る。
年始の挨拶に行った先で、お菓子とかみかんをいただいて、昼食を抜いたからかな？
それとも出先であまり水分を取らなかったからかな？
今日は現状維持か、増えていると思った。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。新メニューで実施。有酸素運動は無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ NG。娘が残したバナナミルクを飲む
③菓子パンを食べない。
→ OK。菓子パンは食べていない。
朝：雑炊、ヨーグルト
昼：みかん、菓子
晩：ハンバーグ、ご飯、バナナミルク、ライ麦パン
久しぶりに炭焼きレストランさわやかで食事をした。
17:30ぐらいで2時間半待ち。結局20:00に店に行って20:30に席につくことができた。
待ちすぎ。
たださわやかのハンバーグはやはりうまい。
