体重800g増。
焼肉食べ放題に行ったためだと思われる。
そりゃそうか。
いつもより余裕で食べれてしまった気がする。
サンチュもたくさん食べたので、明日に元に戻らないだろうか。。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。30分以上ウォーキング。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：ゴマ団子
昼：焼肉食べ放題
晩： 葡萄、金柑、ミニトマト
焼肉食べ放題以外は質素にしたが、
やっぱり体重増は防げなかった。
一時的な増加であることを期待したい。
