でも、組織に一人で対抗しようとして敗れたバカな人です 2022/05/09 66.6kg

あれ？働いたのに増えた？

体重100g増。

休み明けだが、体重が増えた。

不摂生が続いたのでベースアップしてしまったかも。。

①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）

  → OK。有酸素運無し。

②甘い飲み物を飲まない。

  → OK。

③菓子パンを食べない。

  → OK。

     朝：ブランパン、ちくわ

     昼：ご飯、味噌カツ、キャベツいため、ジャーマンポテト、漬物

     晩：ご飯、麻婆豆腐

気の抜けない打合せが多く、精神的に疲れた1日だった。

脳の体力をつけないと、対応しきれないかも。

夜は変なテンションで、余計な事をしゃべっていたかもしれない。