新米の兵隊がよくかかる病気になっているんだ 2022/05/23 64.6kg
体重200g減。
体重の減少が止まらない。
なぜだろう?病気じゃないよな。。
①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回)
→ OK。有酸素運動無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ NG。低糖質ドーナツとショコラケーキを食べる。
朝:低糖質ドーナツ、ちくわ
昼:ご飯、焼きそば、ザーサイ、コロッケ
晩:ショコラケーキ
昔は喜んで食べていた近所のスーパーの普通サイズのカツ丼が、
なぜだか食べ切れなくなった。明日の朝ご飯用にハーフサイズを購入。
最近急激に量を食べれなくなったような気がする。
病気じゃないよな。。本当に。