体重800g減。
まだ高止まりが続く。
今日は夕飯をかなり抑えたから減ったのだと思う。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ NG。筋トレ、有酸素運動無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ NGプロテイン飲料を飲む
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：せんべい、プロテイン飲料、低糖質パン
昼：チキンナゲット、キャベツの千切り、ご飯
筋トレを2日連続さぼってしまった。
スマホをいじる時間が多く、朝の時間が削られている。
スマホを封印せねば。。
