体重200g増。
体重の増加が止まらなかった。
今日は不摂生もしていたので、そのせいかもしれないが。。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。30分以上ウォーキング実施。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：トースト、卵焼き、ヨーグルト
昼：餡かけスパゲティ、フィッシュフライ、スクランブルエッグ
晩：餃子
昼食が車の渋滞に巻き込まれる等で遅くなり、空腹でついスパゲティを大盛にしてしまった。
あと、夕飯は手作り餃子をたくさん食べてしまった。
いつも食べている量が腹八分目かどうかはわからないが、それを越えても食べようと思えばいくらでも食べれてしまいそうな感じ。
満腹中枢とやらが麻痺しているのかもしれない。
