体重700g減。
若干減る。
ただ明らかにひと昔前には戻らなくなってきているので、
ベースアップは否めない。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。有酸素運動は無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：草大福、高菜のおにぎり×２
昼：ヨーグルト、豆大福、野菜ジュース
晩：ドミノデラックスMサイズ、スパイシーチキン、コロッケ
ドミノデラックス600円の誘惑に負け、
ファミマの40％増量フェアの誘惑に負け、
夕飯は豪遊してしまった。
雨だからという言い訳もあり、運動もあまりせず、夏季休暇初日からまずい状況。
