すごく増える 体重900g増。 また一気に元に戻る。 昨日に比べて汗をかいていなかったので、 昨日から体重の変動は水分量のせいだと思う。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動は無…

すごく減る 体重700g減。 また水分不足のせいかもしれない。 こんなにいきなり減るなんて、俺は信じないぞ。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動は無し。 ②甘い飲み物を飲まない…

さらにわずかに減る 体重100g減。 誤差の範囲。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動は無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → NG。栄養ドリンク、プロテイン飲料を飲む。 ③菓子パンを…

今週は『ブラッククローバー』『HUNTER×HUNTER』『ONE PIECE』『僕のヒーローアカデミア』が休載。今週の「捌」って料理人のバトル漫画は岸部露伴を思い出させた。自分の仕事に独特のこだわりを持っていた点が似ているのかも。 呪術廻戦芥見下々 秤が鹿紫雲…

わずかに減る 体重やや減。 おそらく水分量による誤差。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動は無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → OK。 ③菓子パンを食べない。 → OK。 朝：おにぎ…

何も変わらない 体重変わらず。 雨が降っていたので、いつもの朝散歩はできず。。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動は無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → OK。 ③菓子パンを食べ…

ちょっと増える 体重200g増。 今日はもっと増えているかと思ったが、平行線。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動は無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → NG。プロテイン飲料を飲む…

わずかに変動。 体重100g増。 微増。停滞気味になってしまった。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → NG。筋トレ実施せず。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → NG。プロテイン飲料を飲…

ちょっと減る 体重300g減。 体重がちょっと減る。 水分量のせいな気がする。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → NG。筋トレ実施せず。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → NG。プロテイ…

ちょっと元に戻る 体重600g増。 割と増える。 朝だいぶ量を食べたからかもしれない。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → NG。プロテイン飲料を…

一気に減る。なぜだろう？ 体重700g減。 一気に体重が減る。 水分は取っていたと思う。 夏バテのせいか食欲は減退しているけど、それでも普通に食べていた。 糖質も取り過ぎだった気がするし。理由がわからん。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3…

ちょっとだけ減る 体重400g減。 今日も水分を多く取ったので体重が増えていると思ったが、減っていた。 最近本当に体重の増減のきっかけが良くわからない。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → O…

65kg台キープ 体重変わらず。 今日はストレスもあいまって筋トレをさぼる。 ウォーキングだけは実施。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → NG。筋トレやらず。30分以上ウォーキング実施。 ②甘い…

今週は『HUNTER×HUNTER』、『ONE PIECE』、『ブラッククローバー』、『呪術廻戦』が休載。なぜかDr.STONEが読み切りで帰ってきていた。面白かった。 マッシュル-MASHLE-甲本一 アニメ化決定。人気出てくれると良いね。マッシュがなかなか復活せず。やっぱり…

ついに65kg台に戻ってしまった 体重300g増。 今日は増えている感覚はあったが、65kg台まで戻るとは思っていなかった。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲…

体重変わらず。 体重変わらず。 今日は少し減るかもと、期待したが減らず。 ちょっと増え気味の体重でロックしてしまったか。。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動無し。 ②甘い…

ちょっとだけ減る 体重300g減。 大きくは減らず。 最近変動が大きいことが続いたので、 逆にあまり減らないとちょっと心配になった。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動無し。 ②…

また大きく増える 体重900g増。 昨日に対して、今日は水分過多だと思う。 過多ってわけでもないだろうが、昨日との体重差は水分。 麦茶をたくさん飲んだ。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK…

お腹周りの肉が減らない 体重400g減。 今日のは水分不足かもしれない。 ひと眠りして体重を測り直したが、同じ体重だった。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み…

減ったけど1kg以上の変動 体重1. 1kg減。 今日は水分は十分すぎるぐらい取っていたけど、 1kg以上の減少。正直何が起きているのかよくわからない。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。30以…

今週は『HUNTER×HUNTER』、『ONE PIECE』、『ブラッククローバー』が休載。『HUNTER×HUNTER』以外は計画休載とはいえ、人気作の休載が多いのは寂しい。 呪術廻戦芥見下々 秤と鹿紫雲とのタイマンが続いている。秤のフィーバー中のオートの反転術式が強すぎる…

一気に限界突破 体重1.8kg増。 暑かったので水分を大量にとったがそのせいかな？ それにしても増えすぎ。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → O…

大きく減ったけど、本当か？ 体重800g減。 体重測った時、水分不足だったかも。 誤差の範囲の変動だし、様子見。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まな…

ちょこっと減る 体重200g減。 今日は太っているかと思ったが、少し体重が減っていた。 汗をかくせいか、体重の変動が激しい気がする。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動無し。 …

さらに戻る 体重200g増。 今日は感覚的には太っていないと思っていたのだが、 体重は増えていた。 朝菓子パンを多めに食べたせいかもしれない。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運…

やっぱりちょっと戻る 体重500g増。 昨日は感覚的に体が乾いた感じがあったが、 今日はそれなりに潤っている感覚があり、 体重が増えているような気がしていた。 まだ誤差の範囲。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、…

減り過ぎだろ 体重1.3kg減。 昨日まで増えていた分は水分がほとんどだったのかもしれない。 かき氷はほとんど水だしね。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を…

食べすぎた 体重700g増。 今日は回転寿司に行き、かき氷を食べ、ハンバーガーを食べ、そうめんをたらふく食べた。 摂取した水分量も多かったと思う。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。30…

今週は『HUNTER×HUNTER』『ブラッククローバー』が休載。ONE PIECEが次号から計画的な休載になる。最終章、期待して待ってるぜ。 ウィッチウォッチ篠原健太 ニコの魔法で生徒会長、守仁、監志、圭護の片手、爪、首、毛が伸び、妖怪みたいになる。生徒会長は…

さらに300g減る 体重300g減る。 今日は昨日よりも暑く、水分量が減っていたせいが否めない。 食事の量は多かったので、おそらく体重は変わっていないか下手すると増えている。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋…